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Votre enfant fait une crise de colère avant l'école ? Il reste silencieux après une mauvaise journée ? Il a du mal à gérer son stress avant un examen ? Ces situations, familières à de nombreux parents, révèlent souvent une difficulté à identifier et exprimer des émotions complexes. Entre 7 et 12 ans, les enfants développent leur intelligence émotionnelle, une compétence essentielle pour leur équilibre et leur épanouissement futur.

La concentration, cette compétence essentielle mais parfois si difficile à maintenir pour nos enfants. En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des jeunes, je vous propose de découvrir comment cette pratique douce peut transformer l'expérience scolaire de votre enfant.

Selon les dernières études, plus de 60% des femmes actives déclarent ressentir un niveau de stress élevé au travail. Ce stress chronique n'est pas sans conséquence : troubles du sommeil, baisse d'énergie, irritabilité, problèmes digestifs, et à terme, risque accru de burn-out. La pression professionnelle, souvent combinée à la charge mentale familiale, place les femmes dans une situation particulièrement vulnérable face au stress.

La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, est de plus en plus utilisée pour améliorer le bien-être émotionnel

Dans un monde où la technologie ne cesse de croître, la pratique de la détox digitale est devenue essentielle

Alors que nous débutons cette nouvelle année 2025, il est essentiel de réfléchir à notre bien-être mental et émotionnel.

L’harmonisation de notre espace de vie est essentielle pour améliorer notre bien-être général.

Peut être en avez vous déjà entendu parler ou peut être pas du tout. Il existe beaucoup de pratiques aujourd'hui, telles que la...