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Armelle Grodzki
Sonothérapeute - Radiesthésiste - Sophrologue
BLOG
Comment aider son enfant à identifier et exprimer ses émotions : approche sophrologique
Votre enfant fait une crise de colère avant l'école ? Il reste silencieux après une mauvaise journée ? Il a du mal à gérer son stress avant un examen ? Ces situations, familières à de nombreux parents, révèlent souvent une difficulté à identifier et exprimer des émotions complexes. Entre 7 et 12 ans, les enfants développent leur intelligence émotionnelle, une compétence essentielle pour leur équilibre et leur épanouissement futur.
Armelle Grodzki
il y a 13 heures4 min de lecture
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5 exercices de sophrologie contre le stress au travail pour femmes actives. Le stress professionnel féminin : un enjeu majeur de santé
Selon les dernières études, plus de 60% des femmes actives déclarent ressentir un niveau de stress élevé au travail. Ce stress chronique n'est pas sans conséquence : troubles du sommeil, baisse d'énergie, irritabilité, problèmes digestifs, et à terme, risque accru de burn-out. La pression professionnelle, souvent combinée à la charge mentale familiale, place les femmes dans une situation particulièrement vulnérable face au stress.
Armelle Grodzki
14 avr.7 min de lecture
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Sophrologie : Techniques de Respiration pour Favoriser l'Équilibre Émotionnel
La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, est de plus en plus utilisée pour améliorer le bien-être émotionnel
Armelle Grodzki
10 mars6 min de lecture
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5 Exercices de Sophrologie pour Apaiser l'Anxiété Avant une Réunion Importante
L’anxiété peut être un adversaire redoutable, en particulier avant des événements stressants tels que des réunions importantes (..)
Armelle Grodzki
18 févr.4 min de lecture
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Les 3 Pires Erreurs à Éviter Lors de Vos Séances de Sophrologie chez vous.
La sophrologie est un outil puissant pour améliorer le bien-être mental et physique, et votre suivi avec un sophrologue (..)
Armelle Grodzki
22 janv.5 min de lecture
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L'importance de l'Équilibre Émotionnel : Comment la Sophrologie et la Sonothérapie Peuvent Aider
Dans le monde moderne, l'équilibre émotionnel est devenu une nécessité pour maintenir une santé physique et mentale optimale.
Armelle Grodzki
20 janv.6 min de lecture
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L'Impact de la Sophrologie sur le Sommeil : Techniques pour Mieux Dormir
Le sommeil est un élément fondamental de notre santé physique et mentale.
Armelle Grodzki
16 janv.7 min de lecture
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Techniques de Méditation Sophrologique pour Gérer le Stress en 2025
Alors que nous débutons cette nouvelle année 2025, il est essentiel de réfléchir à notre bien-être mental et émotionnel.
Armelle Grodzki
13 janv.5 min de lecture
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Bien-être et Résolutions de Nouvel An : Intégrer la Sophrologie dans Votre Vie en 2025
Le début d'une nouvelle année est souvent synonyme de renouveau, de résolutions et de promesses d'amélioration.
Armelle Grodzki
5 janv.4 min de lecture
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Techniques de Sophrologie Adaptées aux Enfants
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions, d'apprendre à se concentrer ..
Armelle Grodzki
20 déc. 20243 min de lecture
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Les Bienfaits de la Sophrologie pour les Enfants
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui gagne en popularité,
Armelle Grodzki
19 déc. 20243 min de lecture
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Améliorer la Qualité du Sommeil grâce à la Sophrologie : Séances Spécifiques et Exercices Pratiques
Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental.
Armelle Grodzki
14 déc. 20243 min de lecture
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La sophrologie pour les enfants
"De nombreuses enquêtes, recherches et sondages ont montrés que les rythmes scolaires ne respectaient pas le rythme biologique des...
Armelle Grodzki
8 janv. 20233 min de lecture
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