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Votre enfant fait une crise de colère avant l'école ? Il reste silencieux après une mauvaise journée ? Il a du mal à gérer son stress avant un examen ? Ces situations, familières à de nombreux parents, révèlent souvent une difficulté à identifier et exprimer des émotions complexes. Entre 7 et 12 ans, les enfants développent leur intelligence émotionnelle, une compétence essentielle pour leur équilibre et leur épanouissement futur.

La rentrée est passée depuis plusieurs semaines, et pourtant, chaque matin c'est le même scénario : votre enfant se plaint de maux de ventre, supplie de rester à la maison, ou fond en larmes à l'idée même de franchir le portail de l'école. Et si ce n'était pas un simple caprice, mais les symptômes d'une phobie scolaire ? Ce trouble, encore méconnu mais en forte augmentation ces dernières années, mérite toute notre attention.

Dans notre quotidien souvent bruyant et stressant, créer un environnement sonore harmonieux chez soi est devenu essentiel pour notre bien-être mental et émotionnel. La sonothérapie, cette pratique ancestrale qui utilise les sons pour apaiser l'esprit et le corps, peut être facilement adaptée à notre espace domestique. Découvrez comment transformer votre maison en un havre de paix sonore, même avec des enfants énergiques!

La concentration, cette compétence essentielle mais parfois si difficile à maintenir pour nos enfants. En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des jeunes, je vous propose de découvrir comment cette pratique douce peut transformer l'expérience scolaire de votre enfant.

Le moment du coucher représente souvent un défi quotidien pour de nombreux parents. Entre les négociations sans fin, les multiples demandes et parfois même les pleurs, cette période peut devenir une source de tension pour toute la famille.

Selon les dernières études, plus de 60% des femmes actives déclarent ressentir un niveau de stress élevé au travail. Ce stress chronique n'est pas sans conséquence : troubles du sommeil, baisse d'énergie, irritabilité, problèmes digestifs, et à terme, risque accru de burn-out. La pression professionnelle, souvent combinée à la charge mentale familiale, place les femmes dans une situation particulièrement vulnérable face au stress.

La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, est de plus en plus utilisée pour améliorer le bien-être émotionnel

Le mois de mars marque une période de transition, un pont entre l'hiver froid et le printemps vibrant.

L’anxiété peut être un adversaire redoutable, en particulier avant des événements stressants tels que des réunions importantes (..)

La sophrologie est un outil puissant pour améliorer le bien-être mental et physique, et votre suivi avec un sophrologue (..)

À l'aube de 2025, le monde du bien-être continue d'évoluer, s'adaptant aux besoins croissants d'une société en quête de sérénité (...)

En cette nouvelle année qui débute, il est temps de réfléchir à de nouvelles manières de nourrir notre bien-être et (..)

Alors que nous débutons cette nouvelle année 2025, il est essentiel de réfléchir à notre bien-être mental et émotionnel.

L’année nouvelle est souvent le moment idéal pour réévaluer notre bien-être et établir des objectifs visant à améliorer notre qualité de vie

Le début d'une nouvelle année est souvent synonyme de renouveau, de résolutions et de promesses d'amélioration.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions, d'apprendre à se concentrer ..

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui utilise des techniques de respiration, de visualisation

La méditation et la sonothérapie sont des pratiques qui permettent de se reconnecter à soi-même, de réduire le stress

La sonothérapie est une approche de bien-être qui utilise les fréquences sonores pour favoriser la guérison physique et émotionnelle.

Les bols tibétains sont bien plus que de simples instruments de musique ; ils sont des outils puissants de guérison et de méditation.