🌿 Programme “Grandir en Harmonie"
Accompagnement sophrologique & sonore pour enfants et adolescents (7–18 ans)
✨ Grandir, c’est parfois tout un voyage intérieur…
Nos enfants évoluent dans un monde rapide, exigeant, parfois anxiogène.
Entre stress, agitation, pression scolaire ou manque de confiance, ils ont plus que jamais besoin d’un espace pour se recentrer, se renforcer intérieurement et s’apaiser.
Et si cet espace alliait le pouvoir de la voix et du souffle (sophrologie) à la magie des sons et vibrations (sonothérapie) ?
Un programme structuré, sensoriel & apaisant
“Grandir en Harmonie” est un programme en plusieurs séances conçu pour :
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Apprendre à mieux vivre ses émotions
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Se calmer en profondeur et retrouver le sommeil
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Gagner confiance en soi
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Améliorer la concentration
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Se sentir plus solide et serein au quotidien
🌀 Chaque séance allie sophrologie guidée et immersion sonore douce (bols tibétains, carillons, tambour océan, etc.).
Trois parcours adaptés à l’âge
🟡 Explorateurs du Calme – 7 à 10 ans
5 séances de 30 - 40 minutes
Une approche ludique, imagée et sensorielle pour initier les enfants à leurs super-pouvoirs intérieurs :
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Le souffle magique qui apaise
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Le corps comme repère solide
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Les émotions comme des couleurs
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La confiance comme un arbre qui pousse 🌳
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La vibration qui calme et rassure
🎵 Sonothérapie douce intégrée à chaque séance : sons ronds, enveloppants et rassurants.
🔵Architectes de Sérénité– 11 à 14 ans
5 séances de 45 - 50 minutes
Accompagnement pour apprendre à gérer le stress et les émotions, développer l’autonomie et la concentration :
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Techniques de respiration plus élaborées
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Relaxation corporelle et sophro guidée
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Visualisation et ancrage émotionnel
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Découverte de ses ressources intérieures
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Mini journal pour noter ressentis et progrès
🎵 Sonothérapie adaptée : bols tibétains, koshi, gong doux, pour ressentir les vibrations et renforcer le calme intérieur.
🔵Maitres de l'Équilibre – 15 à 18 ans
6 séances de 50–60 minutes
Un accompagnement respectueux et profond pour les adolescents en quête d’équilibre :
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Gestion avancée du stress et des émotions intenses
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Renforcement de l’estime de soi et de l’ancrage
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Techniques de sophro approfondies et introspection
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Préparation mentale pour examens ou étapes clés
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Journal de bord détaillé et exercices à refaire en autonomie
🎧 Sonothérapie immersive : bols chantants, gong doux, tongue drum, pour libérer tensions et émotions, explorer ses ressources profondes.
📘 Inclus dans chaque programme :
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1 appel découverte avec le parent (gratuit)
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1 entretien d’accueil avec l’enfant/ado
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Séances évolutives et personnalisées
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Une ambiance douce, sécurisante et bienveillante
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Un petit journal de suivi à la maison (optionnel)
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Un bilan final pour célébrer les progrès
📍 Modalités pratiques:
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Lieu : Libourne – en salle, à domicile (sur demande), ou en visio
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Fréquence : 1 séance par semaine ou tous les 10 jours
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Durée : 30–40 min (7–10 ans), 45–50 min (11–14 ans), 50–60 min (15–18 ans)
💫 Tarif de lancement (jusqu’au 30 septembre 2025)
📞 Contact & prise de rendez-vous
📲 07.69.28.84.45
📧 soraanahata33@gmail.com
👉 Demander un appel découverte gratuit pour en parler ensemble.
💬 Témoignage
“Depuis qu’il a suivi les séances avec Armelle, mon fils dort mieux, gère mieux ses colères, et va plus sereinement à l’école. On sent qu’il a trouvé ses repères intérieurs.”
— Marine, Maman de Raphaël de 8 ans