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5 exercices de sophrologie contre le stress au travail pour femmes actives. Le stress professionnel féminin : un enjeu majeur de santé

Selon les dernières études, plus de 60% des femmes actives déclarent ressentir un niveau de stress élevé au travail. Ce stress chronique n'est pas sans conséquence : troubles du sommeil, baisse d'énergie, irritabilité, problèmes digestifs, et à terme, risque accru de burn-out. La pression professionnelle, souvent combinée à la charge mentale familiale, place les femmes dans une situation particulièrement vulnérable face au stress.